レッスンスケジュール
※毎月25日に翌月のレッスンスケジュールに更新します。
月曜日
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バレトン
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はじめてエアロ
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八木 恵子
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ゆる～いストレッチ
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八木 恵子
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マイペースサーキット
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🎞映像🎞
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リフレッシュ骨盤体操with椅子
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宮川 伸子 🎞映像🎞
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MIXエクササイズ
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🎞映像🎞
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ポルドブラ
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藤田 富美子 🎞映像🎞
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リフレッシュ骨盤体操with椅子
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宮川 伸子 🎞映像🎞
火曜日
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わくわくエアロ
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池田 雅子
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ストレッチ＆らく足トレ
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池田 雅子
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揺らぎダンス＋整体ヨガ
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宮川 伸子
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ステップサーキット
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池田 雅子
水曜日
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サーキット
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バランスボール
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🎞映像🎞
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美脚・美尻エクササイズ
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宮川 伸子
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癒しのヨガセラピー
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宮川 伸子
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flexible body Aero
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宮川 伸子
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歪み調整ヨガ
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宮川 伸子
木曜日
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健康体操
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宮川 伸子
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免疫アップヨガ
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宮川 伸子
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誰でもエアロ
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八木 恵子
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ちょいトレ＆ストレッチ
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八木 恵子
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バランスボール
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🎞映像🎞
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ポールコンディショニング
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エアロビクス系ストレッチ・ヨガ系コンディショニングリラクゼーションサーキット