レッスンスケジュール
※毎月25日に翌月のレッスンスケジュールに更新します。
月曜日
-
はじめてエアロ
-
八木 恵子
-
ゆる～いストレッチ
-
八木 恵子
-
お気軽エアロ
-
八木 恵子 🎞映像🎞
-
姿勢を良くするレッスン
-
宮川 伸子 🎞映像🎞
-
脳活性化エアロビクス
-
宮川 伸子
-
歪み調整ヨガ
-
宮川 伸子
火曜日
-
わくわくエアロ
-
池田 雅子
-
ストレッチ
-
池田 雅子
-
揺らぎダンス＋整体ヨガ
-
宮川 伸子
-
ステップサーキット
-
池田 雅子
-
ポールコンディショニング
-
水曜日
-
サーキット
-
-
リフレッシュ骨盤体操with椅子
-
宮川 伸子 🎞映像🎞
-
美脚・美尻エクササイズ
-
宮川 伸子
-
癒しのヨガセラピー
-
宮川 伸子
-
バランスボール
-
🎞映像🎞
-
ポルドブラ
-
藤田 富美子 🎞映像🎞
-
ZUMBA
-
藤田 富美子 🎞映像🎞
木曜日
-
健康体操
-
宮川 伸子
-
免疫アップヨガ
-
宮川 伸子
-
誰でもエアロ
-
八木 恵子
-
ちょいトレ＆ストレッチ
-
八木 恵子
-
身体が喜ぶトレーニング
-
柿木 敏恵
-
めっちゃ気持ちいいストレッチ
-
柿木 敏恵
金曜日
-
サーキット
-
-
自律神経 呼吸法
-
宮川 伸子 音声 🔊
-
肩こりスッキリポルドブラ
-
藤田 富美子
-
ZUMBA
-
藤田 富美子
-
バランスディスク
-
🎞映像🎞
-
ボールdeエアロ
-
宮川 伸子 🎞映像🎞
-
リフレッシュ骨盤体操with椅子
-
宮川 伸子 🎞映像🎞
エアロビクス系ストレッチ・ヨガ系コンディショニングリラクゼーションサーキット