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火曜日
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簡単ダンスエアロ
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池田 雅子
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ストレッチ
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池田 雅子
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整体ヨガ
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宮川 伸子
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ステップサーキット
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池田 雅子
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ポールコンディショニング
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水曜日
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サーキット
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姿勢を良くするレッスン
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宮川 伸子 🎞映像🎞
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美脚・美尻エクササイズ
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宮川 伸子
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癒しのヨガセラピー
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宮川 伸子
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リフレッシュ骨盤体操with椅子
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宮川 伸子 🎞映像🎞
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ポルドブラ
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藤田 富美子 🎞映像🎞
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ZUMBA
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藤田 富美子 🎞映像🎞
木曜日
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健康体操
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宮川 伸子
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免疫アップヨガ
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宮川 伸子
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お気軽エアロ
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八木 恵子 🎞映像🎞
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バランスディスク
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身体が喜ぶトレーニング
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柿木 敏恵
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めっちゃ気持ちいいストレッチ
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柿木 敏恵
金曜日
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サーキット
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ポールリラックス
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肩こりスッキリポルドブラ
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藤田 富美子
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ZUMBA
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藤田 富美子
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バランスボール
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🎞映像🎞
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姿勢を良くするレッスン
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宮川 伸子 🎞映像🎞
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ボールdeエアロ
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宮川 伸子 🎞映像🎞
エアロビクス系ストレッチ・ヨガ系コンディショニングリラクゼーションサーキット