レッスンプログラム – メディカルフィットネスメイツクラブ

厚生労働省　指定運動療法施設｜厚生労働大臣認定　健康増進施設｜医療法第42条施設　メディカルフィットネス　メイツクラブ

代行レッスンのご案内

レッスンスケジュール

※毎月25日に翌月のレッスンスケジュールに更新します。

月曜日

はじめてエアロ
10:00 AM - 10:35 AM

八木　恵子
ゆる～いストレッチ
10:40 AM - 11:10 AM

八木　恵子
サーキット
2:00 PM - 2:35 PM
自律神経　呼吸法
2:45 PM - 3:15 PM

宮川　伸子　音声 🔊
脳活性化エアロビクス
6:30 PM - 7:00 PM

宮川　伸子
歪み調整ヨガ
7:05 PM - 7:45 PM

宮川　伸子

火曜日

簡単ダンスエアロ
10:00 AM - 10:35 AM

池田　雅子
ストレッチ
10:40 AM - 11:10 AM

池田　雅子
疲れをとるヨガ
2:00 PM - 2:40 PM

藤丸　ユミ
ゆったり筋トレ
2:45 PM - 3:10 PM

藤丸　ユミ
ステップサーキット
6:00 PM - 6:20 PM

池田　雅子
ポールコンディショニング
6:30 PM - 6:55 PM

水曜日

サーキット
10:00 AM - 10:35 AM
バランスボール
10:45 AM - 11:10 AM

🎞映像🎞
美脚・美尻エクササイズ
1:30 PM - 2:05 PM

宮川　伸子
癒しのヨガセラピー
2:10 PM - 2:40 PM

宮川　伸子
青竹ふみ体操
5:00 PM - 5:15 PM

🎞映像🎞
バランスボール
7:00 PM - 7:15 PM

🎞映像🎞
ボールdeエアロ
7:20 PM - 7:50 PM

宮川　伸子　🎞映像🎞

木曜日

健康体操
10:00 AM - 10:35 AM

宮川　伸子
免疫アップヨガ
10:40 AM - 11:10 AM

宮川　伸子
発散エアロ
2:00 PM - 2:40 PM

星野　早紀子
引き締めエクササイズ
2:45 PM - 3:10 PM

星野　早紀子
身体が喜ぶトレーニング
6:30 PM - 7:00 PM

柿木　敏恵
めっちゃ気持ちいいストレッチ
7:05 PM - 7:40 PM

柿木　敏恵

金曜日

サーキット
10:00 AM - 10:35 AM
ポールリラックス
10:45 AM - 11:10 AM

🎞映像🎞
肩こりスッキリポルドブラ
2:00 PM - 2:40 PM

藤田　富美子
ZUMBA
2:45 PM - 3:10 PM

藤田　富美子
バランスボール
5:00 PM - 5:15 PM

🎞映像🎞
青竹ふみ体操
7:00 PM - 7:15 PM

🎞映像🎞
自律神経　呼吸法
7:20 PM - 7:50 PM

宮川　伸子　音声 🔊

土曜日

るんるんエアロ
10:20 AM - 10:50 AM

浅野　真奈美
リラックスヨガ
10:55 AM - 11:30 AM

浅野　真奈美
お気軽エアロ
2:20 PM - 2:50 PM

八木　恵子　🎞映像🎞
簡単なパワーヨガ
3:00 PM - 3:45 PM

野口　多佳子

エアロビクス系ストレッチ・ヨガ系コンディショニングリラクゼーションサーキット