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カラダ調整ヨガ

強度:★

自分自身で行うセルフマッサージや、表情筋を動かす顔ヨガ、また全身を使ってヨガのポーズを取り、気持ちよく動きます。座った姿勢での瞑想や、深い呼吸で心身をリラックスさせ、心と体を調整します。

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金曜日
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川口 朱美

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