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サーキット~フリースタイル~

強度調節:可能

有酸素運動(エアロステップ)と筋トレを組み合わせたエクササイズ。短時間で効率よくシェイプアップしたい方や血糖値を下げたい方にオススメ!!「脳トレにもいいね~」と、根強い人気です!

『フリースタイル』は、出入り自由ですので、ご自分のタイミングで自由にご参加ください。映像に合わせてステップしても、トランポリンやジョグボードを使ってもオッケーです♪

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