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健康体操&免疫アップヨガ

強度:★★

歌謡曲で踊ります。体力UPに加え、認知症予防を目的としています。ミニボールを使って”一生自分の足で歩くトレーニング”が満歳です!!免疫の要は筋肉。レッスンの後半は、筋肉へ心地良い刺激を与えリンパを流し、免疫を上げていきます。

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木曜日
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宮川 伸子

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