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自律神経 呼吸法

強度:★

音楽と声掛けに耳を傾け、ゆったり呼吸を繰り返します。自律神経は、心臓や胃や腸、血圧や体温など、身体の機能を24時間コントロールしています。呼吸や眠り浅い方、血圧が高い方、疲れやすい方は、是非続けてご参加ください。

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月曜日
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宮川 伸子  音声 🔊
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金曜日
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宮川 伸子 音声 🔊
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