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ポルドブラ

1階スタジオレッスン

強度：★★

バレエとダンスの動きを基本とし、「筋肉をほぐすヨガ」「姿勢改善・体幹を安定させるピラティス」「リラックスできるストレッチ」も効率よく取り入れたエクササイズ。肩甲骨周りを動かすので肩こりがある方にオススメです。

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藤田　富美子 🎞映像🎞
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