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筋トレマシン活用法☆

こんにちは!スタッフのA・Hです(^^)/

梅雨に入り鬱陶しい天気が続きますね。

そんな時こそクラブで身体を動かしてストレス発散しましょう🎵

メイツクラブには様々な筋トレマシンがありますが

どのマシンがどの筋肉を鍛えるのかご存知ですか❓

腰痛を予防したい、ぽっこりお腹をなんとかしたい・・・など、

お悩みはそれぞれですよね。

 

 

 

 

 

マシンルームの壁に、目的に合ったおすすめマシンを写真でご紹介しています。

肩こりに悩まされている私は、肩周りの筋肉に効く

「う」

「お」

のマシンを使ってみたところ、

肩周りの筋肉がほぐれるのを感じられ、とても気持ち良かったです😊✨

皆さんも目的に応じて効果的にマシンを使ってみてくださいね❢

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