ZUMBAを初体験♬

「ZUMBA」というエクササイズをご存じですか❓

ラテン音楽のリズムにのって

気持ち良く体を動かすエクササイズです。

運動神経もリズム感もない私ですが

今回「ZUMBA」のレッスンに参加してきました！

始まる前は、ラテンの音楽についていける⁉とドキドキ💣でしたが、

見よう見まねで身体を動かしているうちに

ノリの良い音楽に合わせて無心に手足が動き、気持ち良い😆！

これは癖になります✨❕❕

インストラクターの先生によると「ZUMBA」のレッスンは

先生の動きと同じでなくても、雰囲気を感じて楽しく動けば良く

私のような初心者こそ大歓迎🔰との事です。

これまでは夜の時間に開催されていた「ZUMBA」のレッスンですが

10月から「ポルドブラ」のレッスンとともに

金曜日のお昼の時間に変更になります。

「ポルドブラ」はバレエとダンスの動きを基本とし

ヨガ・ピラティス・ストレッチの動きを効率的に取り入れたエクササイズで

肩甲骨周りを動かすので肩こりのある方にオススメです！！

10/1～　金曜日　14:00～　ポルドブラ　

　　　　　　　14:45～　ZUMBA

是非一度参加してみてください☺