筋トレマシン活用法☆
こんにちは！スタッフのA・Hです(^^)/
梅雨に入り鬱陶しい天気が続きますね。
そんな時こそクラブで身体を動かしてストレス発散しましょう🎵
メイツクラブには様々な筋トレマシンがありますが
どのマシンがどの筋肉を鍛えるのかご存知ですか❓
腰痛を予防したい、ぽっこりお腹をなんとかしたい・・・など、
お悩みはそれぞれですよね。
マシンルームの壁に、目的に合ったおすすめマシンを写真でご紹介しています。
肩こりに悩まされている私は、肩周りの筋肉に効く
「う」
「お」
のマシンを使ってみたところ、
肩周りの筋肉がほぐれるのを感じられ、とても気持ち良かったです😊✨
皆さんも目的に応じて効果的にマシンを使ってみてくださいね❢
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