リフレッシュ骨盤体操with椅子
強度：★★
骨盤周囲の筋肉を中心に、股関節・背骨などをゆっくり伸ばし、スッキリ動きやすい身体にしましょう！脚に不安のある方も、椅子を使いますので安心してご参加ください。
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月曜日
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宮川 伸子 🎞映像🎞
matesclub
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