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バレトン

強度:★★

引き締めに重要なインナーマッスルに働きかけて身体のバランスを整えるバレエ、表層の大きな筋肉を鍛えて代謝を高めるフィットネス、筋肉をほぐしリラックスさせるヨガ、この3つを効率よく取り入れたエクササイズです。

 

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火曜日
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加藤 真理

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