姿勢を良くするレッスン
強度：★
姿勢を良くすることで、呼吸が深くなり、腰痛、肩こりの改善、膝や関節の変形を予防します。姿勢を改善して、100年歩ける身体をつくりましょう。
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水曜日
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宮川 伸子 🎞映像🎞
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