ポールコンディショニング
4月に入り桜の花もあっという間に葉桜へと移り変わりました。暖かい気候へとなり過ごしやすい日が続いております。
この春から、新たな事へ挑戦してみようという方もいらっしゃるのでは？
先月から始まりましたポールコンディショニング。
館内至る所に顔写真がひょっこりさせて頂いております💟
このレッスンでは、ポール上で、肩甲骨の可動域が上がるようにバンザイしたり、身体を捻ったり。股関節へのアプローチにバタ足を。
さらには生きる上で一番重要な呼吸をしっかりすることで、体幹をしっかり使えるようにインナーユニットにスイッチオン！！！
レッスンの参加者様からは、
「気持ちいい」「背筋がピンッとなった」「自分の普段の身体の使いグセがわかる」「肩が楽になった」
など嬉しいお声を頂いております。
激しい運動はちょっと…という方にもオススメです。
自分史上最高のコンディショニングづくりをしませんか？
気軽にご参加ください。お待ちしています😊❣
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