ちょいトレ＆ストレッチ
強度：★
ミニボールなどを使いちょいっとできるトレーニングで、筋力強化を目指します。その後はストレッチで体も心もリラックス。気軽にできるエクササイズです。
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木曜日
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八木 恵子
matesclub
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