スタジオサーキット
強度：調節可能
有酸素運動（エアロステップ）と筋トレを組み合わせたエクササイズ。
ステップは映像を見て、筋トレはスクワット等のその場でできるエクササイズを行ないます。
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月曜日
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🎞映像🎞
matesclub
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